ME-Gids.net

Diagnose en testen - Waarde vitamine D

esther26 - 18 Nov 2010 - 12:48
Onderwerp: Waarde vitamine D
In juni kwam ik er achter dat ik een tekort heb aan vitamine d.
De waarde in juni was 22. In februari was het ook al eens geprikt toen was de waarde 27.
Mijn huisarts heeft mij hier tabletjes devaron 400 1keer per dag voor voorgeschreven. Ik merk geen vermindering van klachten.
Ik heb gevraagd of de vitamine d nu nog eens geprikt kan worden.
Dat is vandaag gebeurd.
De huisarts zegt dat hij het niet een erg afwijkende waarde vindt en het geen groot tekort is. Hij denkt ook dat de waarde na anderhalve maand tabetjes nu wel goed zal zijn en goed vindt hij volgens mij boven de 25.
Op internet lees ik dat een waarde van 22 een ernstig tekort is; wat al langdurig aanwezig is.
Wat denken jullie hier van?
senna - 18 Nov 2010 - 13:42
Onderwerp:
Op een oude test van mij staat :

deficiëntie : 0-5
onvoldoende : 5-20
hypovitaminose D : 20-40
voldoende : 40-100 ng/ml

(op zijn hoogst na de zomer, op zijn laagst na de winter)

Ik nam D-Cure.
bloemetje - 18 Nov 2010 - 13:48
Onderwerp:
Esther, ik zit met een vergelijkbaar probleem: vitamine D veuls te laag! Nu vraag ik me af: wat is een gebruikelijke hoeveelheid om te slikken? Senna, hoeveel mgr zat er bijv. in jouw D-cure? En Esther, welke tabletten slikte jij? Ik ga volgende week naar de HA om te vernemen hoe laag mijin vitamine D is en dan kan ik hem ff aan zijn mouw trekken dat ie vooral niet te terughoudend is qua dosering.

Meiden, dank alvast! Groetjes van Bloem
bloemetje - 18 Nov 2010 - 16:49
Onderwerp:
      brandy schreef:
als je googled op vitamine d tekort, zul je lezen dat huisartsen/internisten in ned. helemaal niet zo letten op vitamine d tekort, bij bijv vermoeidheid
en als je een tekort hebt zijn ze vrij laconiek
in het buitenland is de mening dat vitamine d tekort moet worden aangepakt
hier wordt je niet eens getest op vit d! zowel bij mij waarde 19, en mijn zoon waarde 28 is hier nooit naar gekeken

Bij mij: 16, vastgesteld door van DML. Hij heeft hier ook niks mee gedaan. Raar toch?!
senna - 18 Nov 2010 - 16:59
Onderwerp:
D-cure : Colecalciferol 25.000 IE (in olie) /amp. 1ml oraal

Orthomoloculaire artsen hechten er enorm veel belang aan ivm darm- en borstkanker.
brandy - 18 Nov 2010 - 17:12
Onderwerp:
bloemetje,
heb jij ook darmproblemen? dat de vit d niet wordt opgenomen/ en dat hij eerst darmprobleem wil aanpakken?
vind het ook niet logisch, zou DML een vragen..

senna

ik heb 50.000 1 ml per week via internist
bloemetje - 18 Nov 2010 - 18:04
Onderwerp:
Jep, heb er een mail over gestuurd, maar nooit een reaktie gehad. Dus nu maar een kortere lijn proberen: de HA.
esther26 - 19 Nov 2010 - 10:26
Onderwerp:
Van mijn huisarts had ik devaron 400 ie gekregen. Hier moest ik 1 tabletje per dag van slikken. Ik heb hem gevraagd of ik er ook twee per dag mocht, maar dan zou ik teveel krijgen en daar weer klachten van krijgen.
Hij neemt mij en mijn klachten in de regel niet zo serieus. Vind ik erg jammer, maar een nieuwe zoeken heeft niet zoveel zin; dit is namelijk mijn nieuwe. Ik neem nu ieg mezelf wel serieus.

Brandy: ben benieuwd wat de waarde straks bij jou is na die vier shots. Je internist pakt het ieg goed aan.
brandy - 19 Nov 2010 - 11:47
Onderwerp:
hoi esther,

de internist: ik slik al jaaaren vit d capsules!
maar krijg nu een ander soort?
iig heeft de vorige vit d ervoor gezorgd dat ik voldoede kalk vast houdt, want dat was aan de lage kant, maar hoe kan het dat hij het niet heeft opgemerkt?
nav inspanningstest aan het licht gekomen.
volgende wee bloed prikken, ben ook benieuwd!
esther26 - 19 Nov 2010 - 14:02
Onderwerp:
hoi brandy

hoe hebben ze dat kunnen zien met die inspanningstest? Bedoel je dat de internist eerst niet heeft opgemerkt dat je een vitamine d tekort hebt en dat hij dat gemerkt heeft met de inspanningstest?

ik bel de assistente van de huisarts maandag over de waarde.
Laat je volgende week weten wat jou waarde is?
esther26 - 21 Nov 2010 - 19:31
Onderwerp:
hoi brandy

fijn dat die internist je wilde verwijzen voor die inspanningstest. Wel opmerkelijk wat daar uit komt. Ik hoop dat ze er achter kunnen komen waar het aan ligt! Idd geen wonder dat je dan geen conditie kunt opbouwen.
Welke medicatie heb je gekregen van de reumatoloog als ik vragen mag en waarom?

Groetjes Esther
esther26 - 22 Nov 2010 - 10:49
Onderwerp:
ik was wel benieuwd naar wat je van de reumatoloog had gekregen, omdat ik zelf ook bij de reumatologie bekend ben. Erg dat je te horen hebt gekregen dat je een bepaalde vorm van lupus hebt en dat zijn idd wel hele zware medicijnen. Ik kan me voorstellen dat je dan wil afwachten of er ernstiger klachten komen.
Dat van die droge en brandende keel herken ik. Ik heb ook altijd dorst door droge mond en branderig gevoel in de ogen. Binnenkort heb ik een afspraak bij een endocrinoloog ( een gespecialiseerd internist) Mss dat die daar wat mee kan. Of is dit ook een vaak voorkomende klacht bij cvs?
brandy - 22 Nov 2010 - 13:12
Onderwerp:
volgens mij wel, iig branderige ogen van vermoeiheid bij cvs, en een zere keel ook
droge ogen, keel kan ook sjogren zijn(chronische ontstekingen van traan/speekselklieren) dan wordt er een testje gedaan of je voldoende traanvocht hebt
daarbij speelt vermoeidheid ook een grote rol
de droge en brandende keel is iets wat ik echt niet meer wil meemaken , dat was verschrikkelijk, kun je je haast niet voorstellen....
info over lupus kun je vinden op www.lupuspatienten.nl of cib liga belgie
groetjes
esther26 - 23 Nov 2010 - 11:34
Onderwerp:
klinkt idd ernstig! Ik heb er wel elke dag last van, maar verschrikkelijk is een groot woord. Gelukkig maar.
Kun je dat door de lupus weer terug krijgen in de toekomst?

Ik heb gister met de huisarts gebeld; waarschijnlijk is er iets misgegaan met het bloedonderzoek, want ze hadden de waarde van de vit. d niet. Aan het eind van de middag heb ik een afspraak, dus dan vraag ik het nog even aan de dokter.

Ik ben ook wel benieuwd naar de waarde van de vit. d van andere forumers en wat voor behandeling je daar voor hebt.
esther26 - 24 Nov 2010 - 12:29
Onderwerp:
ik heb gister toch de uitslag van de vitamine d gekregen van de dokter.
Op wonderlijke wijze is die van 22 naar net over de 60 gestegen. Ik heb daarvoor anderhalve maand devaron 400 ie gebruikt.
Op internet las ik dat de dosering die ik kreeg veel te laag was om het te doen laten stijgen.
Dus een klein wonder; zeker gezien ik zelf van februari ( toen was die 27) tot juni
( toen was die 22) 4 maanden lang een supplement met 200 ie heb gebruikt en vrijwel dagelijks buiten heb gezeten. Ik dacht zelf al dat ik mss een opnameprobleem had.

Ik ben benieuwd naar jullie waardes en wat voor behandeling je daar voor krijgt.
bloemetje - 24 Nov 2010 - 13:21
Onderwerp:
Over wonders gesproken, Esther: ik had in maart een waarde van 16, heb de hele zomer binnen gezeten en nu staat het peil op 51. Dus zonder het nemen van medicatie!?!?!?! Ik snap er niks van, heus, ik zal er wel blij om moeten zijn, maar zo blijkt volgens de reguliere geneeskunde telkens weer dat er maar weinig mis met me is. Op papier zie ik er keurig uit. Zucht.
esther26 - 25 Nov 2010 - 10:32
Onderwerp:
Idd vreemd bloemetje, maar na een rondje internet kan ik zeggen dat een waarde van 51 nog wel wat hoger zou mogen. Bij een waarde vanaf 80 kan je lichaam namelijk de stofwisseling optimaal regelen. Ik dacht dat de ideale waarde zelfs rond de 100 zit.

Ik heb mijn vitamine d mysterie denk ik opgelost. Ik las namelijk dat de doserong vitamine d die ik kreeg een onderhoudsdosering is en dat die er niet voor kan zorgen dat de waarde stijgt. Dus dan blijft de vraag hoe kan die dan toch zo'n eind gestegen zijn? Ik heb er meer dan een dag denkwerk aan gehad. haha.
Maar tromgeroffel: Ik heb de tabletjes pas drie maanden gehad nadat de waarde geprikt was. Dus in die drie maanden heeft mijn lichaam blijkbaar goed vitamine d aangemaakt. Ik zou de waarde alleen nog wel graag wat hoger willen hebben; ik merk namelijk lichamelijk geen verbetering.
Een daglichtlamp zou mss ook wel een idee zijn. Die zijn alleen wel aardig prijzig.
bloemetje - 25 Nov 2010 - 10:52
Onderwerp:
Een tip voor de HA van iedereen die op vit D wordt geprikt: laat ook je calcium en parat-hormoon nakijken. Als die ook ok zijn, dan werken die systemen dus goed samen. Vandaar dat ik me in mijn geval geen zorgen hoef te maken.

Maar heb idd toch nog wat twijfel na jouw reactie, Esther... ms toch maar een potje bij de drogist halen? Pfffffffff, ik slik al zoveel van die tabletten. Ben er eigenlijk wel klaar mee. Niks lijkt in dit lijf aan te slaan, ik begin te neigen naar het stopzetten van alle supplementen e.d. M.s. moet mijn lijf wel ff detoxen van al die goedbedoelde spullen? Ik weet het niet en het tragische is: niemand weet het.
louisa - 25 Nov 2010 - 11:01
Onderwerp:
Hoi allemaal,

      esther26 schreef:
Idd vreemd bloemetje, maar na een rondje internet kan ik zeggen dat een waarde van 51 nog wel wat hoger zou mogen. Bij een waarde vanaf 80 kan je lichaam namelijk de stofwisseling optimaal regelen. Ik dacht dat de ideale waarde zelfs rond de 100 zit.

Het klopt wat je schrijft, esther. 100 is de goede waarde voor vitamine D in Nederland. Alles wat daaronder zit, is een te lage waarde en kan (ernstige) klachten geven o.a. spierpijn, extreme vermoeidheid. Ik gebruik een hoge dosering vitamine D (5.000 ie) medicatie, voorgeschreven door een een internist die gespecialiseerd is op hormonale/endocriene systeem. Door de ME/CVS kunnen op dat gebied vaak ook klachten/afwijkingen ontstaan.

Ook moet eigenlijk het PTH (parathormoon) en Calcium getest worden. http://www.uwbloedserieus.nl/aanvraagformulier.php?id=277
Als het PTH hormoon niet goed werkt, wordt de vitamine D niet goed aangemaakt door het lichaam.

Nederlandse (huis)artsen weten, net als bij de vitamine B12, te weinig van vitamine D.
Wink Je moet hen er zelf op wijzen en informatie geven, zodat zij wijzer worden! En zorgen dat je een behandeling en/of doorverwijzing krijgt.

Groetjes, Louisa
louisa - 25 Nov 2010 - 11:06
Onderwerp:
Hoi Bloemetje,

      bloemetje schreef:
Een tip voor de HA van iedereen die op vit D wordt geprikt: laat ook je calcium en parat-hormoon nakijken. Als die ook ok zijn, dan werken die systemen dus goed samen. Vandaar dat ik me in mijn geval geen zorgen hoef te maken.

Is dat bij jou getest? Het PTH-hormoon en is die waarde goed? Heeft DML dat getest?
In Nederland wordt het vaak niet getest, omdat de artsen/internisten er geen verstand van hebben. Mijn internist, reguliere medisch specialist, is een van de weinigen, die het standaard test in Nederland.

Als je een Nederlandse huisarts gaat vragen om PTH-hormoon + Calcium te prikken, valt ie vast van schrik van zijn/haar stoel Laughing! Voor degenen die het gaan vragen aan de HA: het moet apart op het lab-formulier geschreven worden, want het staat niet op de lange standaardlijst.

En, sorry Embarassed meis, je moet je wel zorgen maken over de vitamine D waarde van 51, want die is echt te laag.

Groetjes, Louisa
bloemetje - 25 Nov 2010 - 13:28
Onderwerp:
Het was mijn HA zelf die het grondig wilde weten wat dat hormoon betreft. Daarnaast is volgens hem de discussie rondom de hoogte van je D of het boven de 30 of boven de 40 moet zijn. Zodoende lijkt het voor hem in orde. Maar ik zie er tegenop om er nog een supplement bij te nemen. Moet hier ff wat nachtjes over slapen.
louisa - 25 Nov 2010 - 14:46
Onderwerp:
Hoi bloemetje,

      bloemetje schreef:
Het was mijn HA zelf die het grondig wilde weten wat dat hormoon betreft. Daarnaast is volgens hem de discussie rondom de hoogte van je D of het boven de 30 of boven de 40 moet zijn.

Huh? Waar heeft jouw HA deze info vandaan over boven 30 of 40? Hij loopt achter hoor, meis. 30 - 40 is veel te laag en hebben mensen vaak al behoorlijke klachten. In 2009/2010 zijn er nieuwe referentie/lab waarden vastgesteld.

Ik kan mij voorstellen dat je er tegenop ziet om nog meer te gaan slikken. Maar, is het een idee om het nog eens aan DML te vragen? Kan dat niet per mail of er een telefoontje aan wagen?

Groetjes, Louisa
bloemetje - 25 Nov 2010 - 14:57
Onderwerp:
Lees maar eerder in deze thread: heb ik al gedaan en geen reaktie op gehad. Heb het al aan Vermeulen gevraagd en die had ook geen sluitend antwoord. Wel fijn dat hij tenminste eerlijk toegeeft iets niet te weten.
louisa - 25 Nov 2010 - 15:05
Onderwerp:
Hoi Bloemetje,

Ik word elke 2-3 maanden getest op de waarde vitamine D + Calcium en de reguliere internist (en medische specialist), die mij hiervoor behandeld is up to date en heeft verstand van zaken. Zo weet ik ook van de veranderde referentie/lab waarden. Ik ga naar een modern en gespecialiseerd laboratorium voor het bloed prikken, Saltro te Utrecht. Saltro kan meer onderzoeken dan de gemiddelde Ziekenhuis-laboratoria in Nederland.

Groetjes, Louisa
bloemetje - 25 Nov 2010 - 15:30
Onderwerp:
Dat klinkt interessant, Louisa! Doen ze daar ook meer dan gebruikelijke ontlastingsonderzoek? Bijv. het tellen van goede en slechte bacterieen zoals DML laat uitvoeren?
emootje - 25 Nov 2010 - 15:32
Onderwerp:
Hou er rekening mee dat 25(OH) vitamine D in nmol/l of in ng/ml wordt weergegeven.
Het kan verwarring veroorzaken als er geen eenheid wordt vermeld.
Groter dan 80 nmol/l (32 ng/ml) wordt als optimaal gezien.
killmenow - 25 Nov 2010 - 16:04
Onderwerp:
Wie kan mij helpen met de uitslag van mijn vit. D onderzoek afkomstig van dml.
Ik het hier twee testen staan.
1: Vitamine D -19,5. Ug/l. (Referentie onder 20 en boven 34)

2: 1,25 Di-OH vitamine D. 52,2 pg/mL. (referentiewaarden onder 25,1

boven 66,1

Help? Is dit goed en wat is het verschil tussen 1 en 2?
louisa - 25 Nov 2010 - 16:12
Onderwerp:
Hoi killmenow,

Het zijn alle 2 Belgische uitslagen met Belgische referentie waarden?
Heb je wat aan deze informatie: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_docs-viewpub-tid-1-pid-656.html

Groetjes, Louisa
esther26 - 25 Nov 2010 - 16:26
Onderwerp:
Louisa;

binnenkort ga ik naar een endocrinoloog op verdenking van mogelijke gestoorde werking van de hypofyse. Ik zal dan ook vertellen over de vitamine d. Ben benieuwd hoe hij daar op reageert.
Even een andere vraag weet jij mss ook wat de ideale waarde zou moetem zijn van ferritine?
Ik zat op 24 en nu net over de 60. Ik heb wel reuma wat de waarde verhoogt. Ik denk dus dat bij mij de waarde mss nog wat hoger zou moeten zijn dan de ideale waarde.

Bloemetje; de huisarts heeft bij mij geen PTH geprikt en ook geen calcium. Hij loopt volgens mij soweiso wat achter qua kennins. En dat tegen hem zeggen, is gegarandeerd een conflict, helaas.
killmenow - 25 Nov 2010 - 16:37
Onderwerp:
      louisa schreef:
Het zijn alle 2 Belgische uitslagen met Belgische referentie waarden?
Heb je wat aan deze informatie: http://www.me-gids.net/module-ME_CVS_docs-viewpub-tid-1-pid-656.html

@louisa

Ik heg het even gelezen maar de waardes kan ik niet plaatsen .

-19,5 klinkt zelfs enger dan 0,0
emootje - 25 Nov 2010 - 16:40
Onderwerp:
Hoi Killmenow,
Een lage 25OHD/1,25-(OH)2D ratio komt o.a. voor bij een geactiveerd immuunsyteem.
Boek interne geneeskunde:
"Geactiveerde monocyten. (leukocyten en macrofagen) zijn in staat 25-OHD verder te metaboliseren tot 1,25-(OH)2D"
Ook komt het voor bij sarcoidose en sommige lymfomen. (meestal met hypercalciemie)
Hoop dat je hier wat aan hebt
Emootje
killmenow - 25 Nov 2010 - 16:45
Onderwerp:
@ emootje
Hoi,

Bedankt. Daarmee is test 2 wel opgelost. Zit ik alleen nog met test 1.

- 19,5, dus zegge min negentien en een half?
marlène - 25 Nov 2010 - 16:58
Onderwerp:
Misschien kan mijn gedachtenkronkel mensen aansporen om toch de vitamine D te laten nakijken en bij te nemen in geval van tekort:

Kort na mijn aankomst op het platteland in de Caraïben ben ik bevallen van mijn tweede spruit. Mijn partner vertrok niet veel later voor 6 maanden naar een ander eiland. Ik stond er alleen voor met een huilbaby en een hyperactieve peuter die leed aan een ontsnappingsziekte. Zodra mama haar rug gedraaid was, was ie verdwenen. Liefst de heuvels in achter het huis. Imgine the scene.

Ik kende niemand, sprak de taal niet, voelde me behoorlijk alleen en dacht aan babyblues te lijden toen bleek dat ik gedurende drie maanden niet uit mijn bed te krijgen was. Lethargisch. In dergelijke mate 'verlamd' dat ik heb moeten besluiten opvang voor mijn kinderen te moeten zoeken overdag.

Dat eerste anderhalf jaar heb ik niet hoeven te werken want hubby verdiende voldoende. We gingen slapen zoals iedereen op het platteland daar, om 21 uur. Er viel trouwens niets te beleven en met die twee aapjes in huis, was ik toch afgepeigerd.

Achteraf denk ik dat het een opflakkering is geweest van de ziekte maar dat de 1) regelmaat van het plattelandsleven 2) de overdaad aan zon (vit D) 3) verandering van voeding (puur natuur) 4) het geluk niet te hoeven werken vlak nadien
me hebben geholpen om op mijn vroeger niveau te komen.

Dat vroeger niveau was de afgelopen jaren helemaal niet geweldig maar ik vergeleek het met een topsporter in huis en niet met een normaal persoon. Zo zag ik niet dat de kwaliteit van mijn leven gewoon onder het gemiddelde lag.

Vitamine D heeft volgens mij dus best wel zijn nut.
emootje - 25 Nov 2010 - 17:20
Onderwerp:
      killmenow schreef:
@ emootje
Hoi,

Bedankt. Daarmee is test 2 wel opgelost. Zit ik alleen nog met test 1.

- 19,5, dus zegge min negentien en een half?


Dat streepje is geen min maar gewoon een streepje. Vitamine D waarden onder de nul bestaan niet.
19,5 Ug/l = 19,5 mcg/l = 19,5 ng/ml = 48,75 nmol/l is een beetje laag maar niks om je grote zorgen over te maken
killmenow - 25 Nov 2010 - 17:38
Onderwerp:
Bedankt. Ik wilde al veel gaan bijslikken. Lijkt me dus niet echt nodig.
louisa - 25 Nov 2010 - 18:26
Onderwerp:
Hoi killmenow,

      emootje schreef:
19,5 Ug/l = 19,5 mcg/l = 19,5 ng/ml = 48,75 nmol/l is een beetje laag maar niks om je grote zorgen over te maken

Ik maak toch nog een kleine kanttekening, sorry, emootje.

Volgens het lijstje (Belgische) zou 19,5 ng/ml tussen het tekort en onvoldoende hokje zitten. En bij de referentie die jij opgaf: 20 - 34, dan zit de 19,5 er net iets onder.

Ik zou het nog even goed bespreken met DML. Misschien ziet hij het anders en wordt er door hem toch vitamine D voorgeschreven.

Idea En belangrijk: medicatie/supplementen vitamine D moet je niet zo maar gaan nemen, maar altijd eerst overleggen/bespreken met de behandelend (huis)arts/internist.

      Quote:
25(OH)D Concentraties

Ernstig tekort < 8 ng/ml

Tekort 8 – 19 ng/ml

Onvoldoende 20 – 29 ng/ml

Voldoende 30 – 49 ng/ml

Optimaal 50 – 99 ng/ml

Buitensporig 100 – 150 ng/ml

Potentieel toxisch > 150 ng/ml

Groetjes, Louisa
killmenow - 25 Nov 2010 - 18:49
Onderwerp:
Hoi, Louisa

Die berekening ging over test 1. Zie ref.waarden bij mijn eerste bericht van vandaag. Waar jij het over hebt is test twee :de Di-OH D test heeft weer andere waarden en referenties. het is 1.25 di-(OH)D of 1.25(OH)2D; en 25(OH)D die verwijst naar het artikel, dus niet mengen Wink admin
Dus volgens mij heeft emootje wel gelijk want 19,5 zit net onder de laagste refwaarde van 20 - 43.
Bedankt voor het meedenken.

Groetjes
louisa - 25 Nov 2010 - 18:55
Onderwerp:
Hoi killmenow,

Embarassed okay, sorry. Dan is het net onder een goede waarde. En @emootje, je hebt gelijk, ook sorry.
Laughing Ik kan mij als NL-dse beter bij de Nederlandse waarden houden, want de Belgische begrijp ik niet helemaal goed.

Groetjes, Louisa
killmenow - 25 Nov 2010 - 19:22
Onderwerp:
Wij Nederlanders zijn wel vastberaden dat is natuurlijk wel een feit. Ik moet zelf ook wennen aan het Belgische. Maar het heeft ook wel weer wat.
Laten we samen het WK maar organiseren, komt het helmaal goed. Laughing

Groetjes killmenow
louisa - 25 Nov 2010 - 19:46
Onderwerp:
      killmenow schreef:
Laten we samen het WK maar organiseren, komt het helmaal goed. Laughing

Laughing Laughing Goed plan.

Groetjes, Louisa
emootje - 25 Nov 2010 - 20:25
Onderwerp:
@Louisa
Het klopt wel dat de 25OH vit D waarde in het onvoldoende hokje zit.
De ondergrens van de referentie waarde is gewoon te laag.
Een ondergrens van 80 nmol\l (32 ng/ml) zou beter zijn.
In het UMC Utrecht gebruiken ze zelfs een ref waarden van 18-113 nmol/l (4,4 - 45,2 ng/ml).
Dan wordt het bijna onmogelijk om daar onder te zitten.
Als de actieve vitamine D (1,25 Di-OH vit D) waarde niet zo hoog zou zijn dan zou een dagelijkse dosis van 1800 IU goed op zijn plaats zijn.
Maar nu weet ik niet of dat wel zo verstandig is....
Laten we het er maar op houden dat we allemaal gelijk hebben Wink

Hier is nog een goede lezing over vitamine D van een arts met humor
Hij heeft het ook over de optimale waarde van vitamine D
http://www.youtube.com/watch?v=Cq1t9WqOD-0&feature=player_embedded
Groetjes emootje
louisa - 25 Nov 2010 - 20:35
Onderwerp:
Hoi emootje,

Laughing Dank je wel voor je toelichting en link, die ga ik zeker bekijken.
Weet jij wat de Belgische streefwaarde dan moet zijn?

Op het forum van Stichting B12 wordt ook flink gediscussieerd over vitamine D en daar wordt ook aangegeven, dat de NL-dse Wink waarde van 80 of het liefste 100 de streefwaarde moet zijn. Veel mensen zitten dik onder de waarde van 80 met vele klachten en de (huis)artsen/internisten maar roepen dat de lage waarden goed zijn....... Confused zucht.

Groetjes, Louisa
emootje - 25 Nov 2010 - 21:55
Onderwerp:
Hoi Louisa,

In een perfecte wereld zou de 25(OH) Vit D referentiewaarden van 80 tot 250 nmol/l moeten lopen.
Omgerekend is dat 32 tot 100 ng/l.
Dit zou dan voor de hele wereld moeten gelden.
In de praktijk zijn deze waarden veel lager en verschillen van lab tot lab.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_D

Groeten Emootje
martine030 - 26 Nov 2010 - 16:18
Onderwerp:
      killmenow schreef:

- 19,5, dus zegge min negentien en een half?


Het lab zet bij elke waarde die te laag is een - en een + als het te hoog is.
martine030 - 26 Nov 2010 - 16:29
Onderwerp:
Mijn vit D was ook te laag (13) maar DML had niets op het behandelplan gezet. Toen ik er bij een volgend consult naar vroeg, bevestigde hij dat ik inderdaad vit D moest gaan slikken.
Hij heeft het daarna op het nieuwe behandelplan gezet: 5000ie per dag.
Ik heb ze besteld bij iherb.com (Now foods), ik had gelezen dat het beter is om de inname zoveel mogelijk te verdelen over de dag dus ik nam 2 keer 2000iu ('s morgens en 's avonds) en 's middags 1000iu. Mini softgels trouwens, dus erg goed te slikken!
Ik heb het 3 maanden gebruikt, de waarde was inmiddels gestegen naar 57 en officieel dus iets te hoog.
Weet iemand of de kans groot is dat het weer daalt of kan ik ervan uitgaan dat dat voorlopig wel goed blijft?
marlène - 26 Nov 2010 - 17:09
Onderwerp:
Zelfs de huisrat geeft toe dat alle ME/CVS patienten een te laag vitamine D hebben.
Als je dan ook nog eens nauwelijks je neus buitensteekt omdat je er te ziek voor bent, lijkt het me verstandig het af en toe te laten controleren.

Vitamine D wordt immers aangemaakt door zonlicht ... of supplement.
nijntje - 27 Nov 2010 - 09:58
Onderwerp:
bij mij daalt het meteen als ik er mee stop, het wordt regelmatig gecontroleerd.... want ook de dosis aanpassen kan nodig zijn... zeker in de winter!
karolien - 10 Jan 2011 - 16:27
Onderwerp:
Hoi Martine,
ik las net dat jij de vit D besteld hebt bij iHerb, en dat je waardes toch goed gestegen zijn.
Is dat gewoon vit D 2000ie of heeft dat een speciale naam, ik zou ze ook wel willen bestellen via iHerb.
Mijn waarden zijn 19,7
martine030 - 10 Jan 2011 - 17:00
Onderwerp:
2000ie (internationale eenheden) is in Amerika 2000iu.
Ik had deze:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-D-3-2000-IU-120-Softgels/8229?at=0
Ze zijn er ook in oa 400, 1000 en 5000ie. In Nederland is de standaard dosis volgens mij 200ie (5mcg). Erg laag volgens experts:

Recente onderzoeken geven steeds meer bewijs dat wij een te lage inname van vitamine D hebben, in het bijzonder in de wintermaanden. De locatie, tijd van de dag, huidpigmentatie, gebruik van zonblokkerende producten (zonnebrandcrème), leeftijd, gewicht en voedingsinname spelen een belangrijke rol bij de hoeveelheid vitamine-D die het lichaam beschikbaar krijgt.

De in zonlicht en vitamine-D gespecialiseerde Dr. Michael Hollick geeft in zijn boek ‘the UV advantage’ een dosering aan van 1000 i.e. (25 mcg) vitamine-D per dag. Hij adviseert extra suppletie van 400 i.e. (10mcg) in de zomer en tot 1000 i.e. (25mcg) in de winter.
karolien - 10 Jan 2011 - 17:05
Onderwerp:
Ik heb ze al besteld, ook bij iHerb! Wink
Maar ik heb wel een ander doosje besteld, ook met 2000ie, maar dan 360 st erin.

Blijkbaar heeft die lage waarde ook met een slecht werkend spijsverteringsstelsel te maken, las ik net ergens. Hoe zou dat komen, ra ra ra...en of dat slecht is!!!
karolien - 10 Jan 2011 - 17:12
Onderwerp:
Er bestaat ook een verband tussen te weinig vit D en oa het denkvermogen... Shocked
Zuiderzon - 10 Jan 2011 - 17:13
Onderwerp:
      karolien schreef:
Blijkbaar heeft die lage waarde ook met een slecht werkend spijsverteringsstelsel te maken, las ik net ergens. Hoe zou dat komen, ra ra ra...en of dat slecht is!!!

ivm inname vit D via voeding:
      Quote:
Inname via de voeding is geen goede optie voor vitamine D omdat, met uitzondering van visolie en vis-levertraan, vitamine D van nature niet voorkomt in voedsel. Melk en andere zuivelproducten, sinaasappelsap en ontbijtgranen zijn verrijkt met kleine hoeveelheden vitamine D, maar het is vrijwel onmogelijk om voldoende hoeveelheden binnen te krijgen via je voeding. U zou 5 blikken tonijn, 10 eieren, 10 glazen melk of tot 17 koppen ontbijtgranen moeten eten om 1000IE vitamine D binnen te krijgen.

Bron: Vitamine D tekort. D-ficiënt? Gezondheidsrisico’s die je moet kennen
karolien - 10 Jan 2011 - 17:16
Onderwerp:
Dankuwel, zuiderzon! Wink
karolien - 13 Jan 2011 - 10:35
Onderwerp:
Ik heb gisteren mijn vit D al aangekregen, en maandag besteld, 2 dagen onderweg, via iHerb... supersnel...
brandy - 13 Jan 2011 - 11:06
Onderwerp:
ik had een waarde van19, en ben gestart met zeer hoge dosis toen naar 51
(na 3 weken) vier weken later nog maar 58!
internist snapt het ook niet, hoopt dat rotterdam het weet
waarschijnlijk heb ik de vit d capsules die ik al jaren slikte niet opgenomen, en lukt dat met deze vit d ook niet voldoende
dan is het malsorptie, maar wat er aan te doen is...
marlène - 13 Jan 2011 - 11:20
Onderwerp:
brandy, heeft je internist dan ook geen vermoeden?

Dat artikel dat ik je eerder stuurde, heeft ie niets in die richting geopperd? Zou een malabsorptie in de renale tubes als oorzaak hebben als ik het goed herinner?
karolien - 13 Jan 2011 - 12:00
Onderwerp:
Brandy,
Ik dacht gelezen te hebben dat vanaf 32 wel goed is?
Je zou tussen 32 en een 100 moeten zitten, dan is in de 50 toch goed?
Zo heb ik het althans begrepen...
brandy - 13 Jan 2011 - 12:48
Onderwerp:
ik kreeg 50.000 ie een hele hoge dosering dus, 1x per week, 7 weken nu
dan vind de internist het toch vreemd dat het in de laatste 3 weken maar ietsje gestegen is, waarschijnlijk wordt het bij mij dan toch niet goed opgenomen, ik had ook al jarenlang vit d caps

marlene
ik kreeg oorspronkelijk vitd om mijn calcium op te krikken, dat is wel gebeurd met vorige capsules.
ik dacht dat malabsorptie ontstaat doordat het niet word opgenomen in de dunne darm?
eigenlijk allemaal te ingewikkeld voor mij.
weet wel dat nieren,lever ook worden gecontroleerd door reumatoloog
in ieder geval heeft mijn vit d gebruik niet geleidt tot verbetering, iets wat de internist ook wel verwachtte...
ik ga nu door met vit om de week .
karolien - 13 Jan 2011 - 15:25
Onderwerp:
Dat wou ik juist te vragen, Brandy, of het verbetering gebracht heeft.
Niet dus... Crying or Very sad
brandy - 13 Jan 2011 - 16:59
Onderwerp:
nee, ik ben gestopt met fysio op aanraden van de inspanningsarts.
als de vit d voldoende was opgebouwd zou ik beginnen met fysio op basis van hartfalen
maar wacht al weken op een uitnodiging van rotterdam, dit maar eerst afwachten
huppelepup - 25 Jan 2011 - 20:03
Onderwerp:
100 is pas een voldoende waarde voor vit D
senna - 15 Feb 2011 - 17:19
Onderwerp:
Nieuw vanaf maart :

Verpakking: D-Pearls 200
120 capsules

D Pearls 200 bevat per capsule:

Vitamine D3 200 IE (5μg)

van Pharma Nord ongeveer 8 euro
wiske - 17 Feb 2011 - 11:15
Onderwerp:
Ik vind het wel logisch klinken dat Vit. D tekort een verband heeft met ME, fybro etc. Deze aandoeningen komen in warme landen weinig tot niet voor, en daar hebben ze meer zonlicht, en dat zorgt weer voor de aanmaak van Vitamine D. Ik ken ook mensen uit bijv. Suriname die reumatische klachten e.d. hebben, maar als ze in Suriname zijn nergens last van hebben. Het schijnt vooral met het UVB-licht te maken te hebben, dat hebben wij sowieso te weinig in NL (alleen in de zomermaanden), en gaat bijv. niet door glas of zonbescherming heen dus je moet echt onbeschermd in de zon gaan zitten! Ik heb een tijdje UVB-lichttherapie gekregen en dat hielp best wel. Helaas mag dat niet meer. Volgens Dr. Vermeulen stabiliseert/onderdrukt de UVB je immuunsysteem waardoor de klachten dus verminderen. Gelukkig wordt er steeds meer bekend over Vitamine D.
mamoes - 17 Feb 2011 - 11:50
Onderwerp: waarde vitamine D
      huppelepup schreef:
100 is pas een voldoende waarde voor vit D




Waarde was 61
Volgens de reumatoloog prima.
janine - 17 Feb 2011 - 12:23
Onderwerp: waarde vitamine D
Luister maar niet (gevaarlijk advies, en niet zo cru bedoeld), en til die D waarde lekker naar de 100 Mamoes.

Ik ben er ook nog lang niet, ondanks dagelijks 2000 IU.
mamoes - 17 Feb 2011 - 14:07
Onderwerp: waarde vitamine D
Yep ik weet het janine Rolling Eyes

Zullen we eens een kwis doen ?
Ik stel de vraag, WIE geeft het antwoordt ?

Vraag: Wat zou er gebeuren als er op vitamine's patent zit en de artsen eraan verdienen als ze het uitschrijven ?



Kom op, ik ben heeeeeeel benieuwd naar jullie antwoord !!!!!!!!!!!!!!!
dino - 22 Feb 2011 - 15:31
Onderwerp: waarde vitamine D
Wat heeft patent en verdienen als ze het uitschrijven met elkaar te maken?

Maar een algemeen antwoord: commercie. Ook apotheken zijn commercieel en artsen... Veel meds worden uitgeschreven gewoon omdat er een grote winstmarge is.

Dus... lekker veel uitschrijven, waarom niet Very Happy.


Mijn vitamine D-waarde is trouwens 42. Door artsen worden tekorten niet snel "herkend", alles wat binnen of net onder de normaalwaardes ligt is goed. Maar dat is het dus niet altijd...
mamoes - 23 Feb 2011 - 08:16
Onderwerp: waarde vitamine D
Er valt denk weinig te verdienen aan het voorschrijven van vitamine's.
Je kunt het zo kopen zonder recept.
brandy - 23 Feb 2011 - 11:37
Onderwerp: waarde vitamine D
als coeliakie te laat wordt gediagnosticeerd, en je bent ouder dan 50, dan kan het zijn dat een dieet niet meer, of onvoldoende helpt

je hebt dan kans op refractaire coeliakie, meer kans op kanker in de dunne darm en non hogdkin...
daarom moet altijd verder onderzoek gedaan worden om kanker op tijd te herkennen, dmv bep bloedproeven

hoezoe vit d niet belangrijk......
huppelepup - 06 Mar 2011 - 19:16
Onderwerp:
Hoi,

Mijn vit d is ook weer gedaald. Het was vorig jaar 21 en moest toen aan de calsi chews. Van de zomer was de waarde 81 en afgelopen december 58. In januari heb ik van de huisarts 1x per maand 50.000 IE voorgeschreven gekregen. Dit heb ik 18 januari ingenomen en de 24 ste laten prikken. Ik had verwacht dat hij torenhoog zou zijn. Tot mijn verbazing was de waarde 47. Weer gedaald, snap er niks van. Ik denk dat ik maar op kosten van het ziekenfonds op vakantie moet gaan naar een zonnige bestemming.

Wie heeft dit ook?
janine - 06 Mar 2011 - 19:43
Onderwerp:
Misschien beter maar elke dag 2000IU slikken via een goede vitamine D capsule in olie?
(O.a die van Bonusan en Solgar schijnen wel goed te zijn)
Kan een hoop schelen..

Zou eigenlijk niet weten waarom de jouwe ook zo laag blijft.
Wat vond de huisarts?
tanto - 06 Mar 2011 - 20:43
Onderwerp:
Ik zie hier een bovenwaarde van 66 staan.
Hoe komen jullie aan 100 dan?
huppelepup - 07 Mar 2011 - 09:54
Onderwerp: richtlijnen vitamine D waarde
mededeling nummer 51a

datum: 31 augustus 2006

betreft: Referentie-interval vitamine D

Het door ons momenteel opgegeven referentie-interval voor 25-OH vitamine D (17,7 - 113,3 nmol/L) is
gebaseerd op het 95% betrouwbaarheidsinterval van de normale bevolking. Steeds vaker wordt
gemeld, dat een 25-OH vitamine D waarde van >50nmol/l noodzakelijk is voor het handhaven van een
gezond botmetabolisme1. Dit betekent dat bij gebruik van het huidige referentie-interval pathologie
gemist kan worden. Daarom zal met ingang van 1 september 25-OH vitamine D gerapporteerd gaan
worden met als streefwaarde 50 nmol/l.

Wij adviseren u om uit te gaan van de volgende richtlijnen voor het classificeren van de 25-OH
vitamine D status2:

deficiëntie 0 - 12,5 nmol/l
onvoldoende 12,5 - 50 nmol/l
hypovitaminose D 50 - 100 nmol/l
voldoende 100 - 250 nmol/l
toxisch >250 nmol/l
huppelepup - 07 Mar 2011 - 09:59
Onderwerp: Klachten Vitamine D tekort
Klachten van vitamine D tekort:

Vermoeidheid, lage weerstand, stijve stramme en pijnlijke spieren vooral bij traplopen en opstaan vanuit de lage zit, spierkrampen, spasmen, pijnlijke gewrichten, jeuk, slechte haargroei, tandbederf en tandvleesproblemen. Mentale aandoeningen o.a. algeheel malaise gevoel, lusteloosheid, matheid, angsten, winterblues en depressies.
huppelepup - 07 Mar 2011 - 10:02
Onderwerp: Klachten Vitamine D tekort
      huppelepup schreef:
Mijn vit d is ook weer gedaald. Het was vorig jaar 21 en moest toen aan de calsi chews. Van de zomer was de waarde 81 en afgelopen december 58. In januari heb ik van de huisarts 1x per maand 50.000 IE voorgeschreven gekregen. Dit heb ik 18 januari ingenomen en de 24 ste laten prikken. Ik had verwacht dat hij torenhoog zou zijn. Tot mijn verbazing was de waarde 47. Weer gedaald, snap er niks van. Ik denk dat ik maar op kosten van het ziekenfonds op vakantie moet gaan naar een zonnige bestemming.

Wie heeft dit ook?
Ik ga vanmiddag naar de huisarts en morgen naar de internist, ik zal het aan ze voorleggen.
louisa - 07 Mar 2011 - 11:38
Onderwerp: richtlijnen vitamine D waarde
      huppelepup schreef:
voldoende 100 - 250 nmol/l
Dit heeft mijn internist zojuist nog bevestigd tijdens onze afspraak. Dit zou in NL gevolgd moeten worden als juiste waarde Wink.

Voor de NL mensen waarbij de vitamine D waarde te laag is, licht de (huis)arts/internist in met informatie, zodat ook zij weer wijzer worden! En het belangrijkste: je helpt jezelf een andere patiënten in hun praktijken daar ook weer mee Wink. Succes!!!

Groetjes, Louisa
dino - 07 Mar 2011 - 11:46
Onderwerp: richtlijnen vitamine D waarde
Goed van je internist dat hij dat bevestigt.
Hier steken ze de kop nog in het zand en schuiven het af op dat het winter is... of gewoon op dat het wel tussen hun referentiewaardes ligt.

Ik vind dit als bron:
http://www.mst.nl/laboratoriumnet/labmededelingen/jaargang_5_1_februari_08.doc/

Zal ik het meenemen naar de huisarts?
huppelepup - 07 Mar 2011 - 12:17
Onderwerp: richtlijnen vitamine D waarde
dino: je kan het proberen maar als ze bij jullie hun kop in het zand steken dan geef ik je weinig kans dat ze er wat mee doen.
dino - 07 Mar 2011 - 12:37
Onderwerp: richtlijnen vitamine D waarde
Is alleen toevallig dat dat het ziekenhuis is (van die link) waar je bloed naartoe wordt gestuurd. Maar ja uitslag verandert niet, alleen referentiewaardes en artsen kunnen daarmee doen wat ze willen.
Laat het maar thuis inderdaad, kan er hooguit een opmerking over maken maar dat zal ook weinig doen.

Is het misschien handig dat ik al vitamine D-tabletten ga slikken? Of toch nog een (standaard) bloedonderzoek eisen voor een goede nulmeting?
marlène - 07 Mar 2011 - 12:47
Onderwerp: richtlijnen vitamine D waarde
Ik had 12,7 ng en mijn huisarts reageerde niet eens. (of hij had erover gelezen?). Zelf ingrijpen dus ...

Sindsdien hier iedereen in de familie tijdens de winter af en toe een ampul met vitamine D. De gezondheidsvoordelen zijn zo waanzinnig groot. Risico op kanker wordt met 77% verlaagd!
Dat zal de Kom op tegen Kanker industrie je niet komen vertellen ... Die promoten liever indirect zonnecrèmes.
tanto - 07 Mar 2011 - 13:03
Onderwerp: richtlijnen vitamine D waarde
      huppelepup schreef:
mededeling nummer 51a

datum: 31 augustus 2006

betreft: Referentie-interval vitamine D

Het door ons momenteel opgegeven referentie-interval voor 25-OH vitamine D (17,7 - 113,3 nmol/L) is
gebaseerd op het 95% betrouwbaarheidsinterval van de normale bevolking. Steeds vaker wordt
gemeld, dat een 25-OH vitamine D waarde van >50nmol/l noodzakelijk is voor het handhaven van een
gezond botmetabolisme1. Dit betekent dat bij gebruik van het huidige referentie-interval pathologie
gemist kan worden. Daarom zal met ingang van 1 september 25-OH vitamine D gerapporteerd gaan
worden met als streefwaarde 50 nmol/l.

Wij adviseren u om uit te gaan van de volgende richtlijnen voor het classificeren van de 25-OH
vitamine D status2:

deficiëntie 0 - 12,5 nmol/l
onvoldoende 12,5 - 50 nmol/l
hypovitaminose D 50 - 100 nmol/l
voldoende 100 - 250 nmol/l
toxisch >250 nmol/l


Waar komt deze info vandaan?

In de daily health support zit ook vit d3 (toch?).
Zou dat niet genoeg zijn om tekorten aan te vullen?
tanto - 07 Mar 2011 - 13:04
Onderwerp: richtlijnen vitamine D waarde
12,7 lijkt mij wel heeel laag.
marlène - 07 Mar 2011 - 13:53
Onderwerp: richtlijnen vitamine D waarde
@ tanto, in dat bloed zitten er wel meer cijfers niet uitschieten in de verkeerde richting ...
marlène - 07 Mar 2011 - 13:59
Onderwerp:
Ziehier, het bestaat ...
senna - 07 Mar 2011 - 14:18
Onderwerp:
Allen in het zonnetje zou ik zeggen Cool

@ tanto : D.H.S. : 3 mg

Is dat veel ?
marlène - 07 Mar 2011 - 14:25
Onderwerp:
Absoluut, genieten van de zon zoveel je kan. Vraag een bed en/of zitplaats in de zon en laat een raam open als de temperatuur het toelaat.
tanto - 07 Mar 2011 - 14:52
Onderwerp:
      senna schreef:
Allen in het zonnetje zou ik zeggen Cool

@ tanto : D.H.S. : 3 mg

Is dat veel ?



Ik lees: it D3 (Cholecalciferol 100.000 iu/g) 3 mg

100.000 iu lijkt mij wel veel. En als je twee pakjes per dag neemt dan krijg je dus het dubbele binnen (zie hier, mijn brein werkt Wink). Als het tenminste klopt wat op de verpakking staat (hoe controleer je zoiets).

Senna heb jij trouwens al uitgevonden wat in welk pilletje zit? daar ben ik ook wel benieuwd naar.
tanto - 07 Mar 2011 - 14:55
Onderwerp:
@ marlene, dacht je dat ik je niet geloofde? Smile
Ik bedoelde meer: vreemd dat iemand daar overheen leest. Als het nog een twijfelachtige waarde was geweest...

Ik op jou blaadje ook andere referentiewaarden staan dan op mijn blaadje. Ik vind het allemaal maar verwarrend. Ik zou ook wel eens willen weten wat mijn vit d waarde nu is.
marlène - 07 Mar 2011 - 16:03
Onderwerp:
      Quote:
Ik bedoelde meer: vreemd dat iemand daar overheen leest. Als het nog een twijfelachtige waarde was geweest...


Wetende dat er hier artsen en peuten meelezen, is het af en toe handig om ze met de cijfers te confronteren Wink Een te lage vitamine D kunnen ze onmogelijk op een slecht stressmechanisme steken LOL

Alhoewel, een bepaald soort zou hun moeder verkopen om hun doel te bereiken ...

In het geval van mijn huisarts is het een verstrooidheid vermoed ik want de man is begaan met het lot van ME patienten.
dino - 07 Mar 2011 - 16:32
Onderwerp:
Ik ben wel eens "bang" dat mijn artsen hier meelezen en mijn verhaal herkennen of zo Laughing Rolling Eyes.
karolien - 07 Mar 2011 - 17:11
Onderwerp:
Waarom bang?
Dan weten ze ineens de waarheid, en hoe het is...om met ME te leven...
dino - 07 Mar 2011 - 17:14
Onderwerp:
Ja daarom ook bang tussen aanhalingstekens. Zou het gewoon een raar idee vinden, vanwege de tegenstrijdigheid. Ze zeggen wat anders, maar ondertussen wel meelezen he en de waarheid weten...
huppelepup - 10 Mar 2011 - 12:29
Onderwerp:
Hoi,

Ik ben bij de internist geweest en had gezegd dat mijn vit d waarde in december 58 was en in januari 47. Hij vond het wel prima. Heeft dus duidelijk geen kaas van vitamine waardens gegeten. Dat hij vorig jaar 21 was vond hij wel wat aan de lage kant.

Net de huisarts gebeld voor de uitslag en mijn vitamine D is nu gestegen, hij is nu eindelijk 105!!! Ik krijg sinds februari 50.000 IE per maand. Niet dat ik er zelf ook maar iets van merk, voel me nog net zo slecht, dat vind ik wel balen.
marlène - 10 Mar 2011 - 16:17
Onderwerp:
vit D is een schakel in de keten

We worden niet ziek door 1 enkel tekort. Een vliegtuig stort ook niet neer als de hoogtemeter niet meer werkt. Het is pas als er bergen in de buurt komen, wolken het zicht belemmeren, de controletoren niet meer reageert, ... dat men mogelijks een catastrofe bekomt.

Vitamine D speelt een sleutelrol in het immuunsysteem dus dat moet absoluut in orde zijn!
brandy - 10 Mar 2011 - 16:58
Onderwerp:
een domino effect...
dino - 10 Mar 2011 - 17:17
Onderwerp:
Dus eerst komt vitamine D? Dan pas B12 bijv.?

Is er ook een topic over B12?
Ik heb zelf een lage vitamine D-waarde (42) en B12-waarde (200). Kan ik dat zelf al wat aanpakken door B-complex-tabletten te slikken? Ik heb de 25mg's thuis. Maar hoe gaat dat precies? Elke dag een tabletje? (Zo staat het wel op de verpakking) Maar hoe snel merk je dan verschil?

Of moet deze vraag in een apart topic? Embarassed
marlène - 10 Mar 2011 - 18:07
Onderwerp:
Dino

Niet of en eerst en dan maar samen! Alles moet goed staan. Er is inderdaad een topic B12. Gebruik even de zoekfunctie onder "Forum" dan vind je alles terug.

Direct aanpakken wat je kan. Als je wekelijks spuitjes vit B12 kan krijgen, gaat dat sneller mijns insziens.
Zelf had ik resultaten na een zevental weken. Ik voel een energieopstoot van 24-36u na de prik en minder brainfog. Nu merk ik vooral de extra energie. Het brein is een pak beter Smile maar dat komt door meerdere zaken. Daar kan je meer over lezen op mijn blog.
huppelepup - 10 Mar 2011 - 18:30
Onderwerp:
Dino: om je waarde b12 op te krikken heb je wel 1000 IU per dag nodig. En voor de vitamine d, ik kreeg 800 IE per dag voorgeschreven, mijn waarde was 21. De supplementen hielpen bij mij niet of nauwelijks en nu krijg ik 50.000 IE per maand. Dit helpt wel want nu is mijn waarde pas goed.
dino - 10 Mar 2011 - 18:59
Onderwerp:
Waar staan IU en IE voor?
In dit vitamine B-complex-potje zit per tablet 1000% van de ADH B12.

Zal het topic ondertussen opzoeken.
marianneke - 26 Apr 2011 - 11:43
Onderwerp:
Heb vanmorgen gebeld voor de uitslag van de vitamine D test. Ze hanteren hier nog referentiewaardes uit de middeleeuwen volgens mij Mad Ik had een waarde van 40 nmol en dat was volgens de assistente helemaal prima want het lag tussen de referentiewaardes (30 - 150) Ik heb uitgesproken dat ik dat wel vrij laag vind zowel mijn eigen waarde als de gehanteerde onderste referentiewaarde. En dat ik het nogal toevallig vind dat zowel mijn B12 (laagst gemeten waarde van 165) als mijn D zo dicht op de door hen gehanteerde ondergrens ligt. Dat ik wel heel erg veel (blijkbaar onverklaarbare) klachten heb die passen bij tekorten van beide maar dat het daar volgens hen dus niet van zou kunnen komen omdat de waardes nog net binnen de grens liggen. Ben helemaal vergeten erbij te vermelden dat ik al lange tijd vitamine supplementen gebruik en dat er in de multi ook vit D zit (6 mg per dag, niet heel hoog maar bij normale opname zou de bloedwaarde toch iets hoger moeten liggen dan die 40) Ze heeft nu een belafspraak met mijn huisarts gepland voor komende donderdag om dit met haar te bespreken. Iemand nog tips waar ik aan moet denken om te zeggen/ vragen aan mijn huisarts?
Heb dit topic geprobeerd door te lezen maar mijn concentratie laat nogal te wensen over en het lukt me even niet om de nodige info eruit te filteren.
kapha - 26 Apr 2011 - 12:24
Onderwerp:
Mijn waarde is vorige maand getest en ik heb maar 9.1 Embarassed Voorlopig moet ik 1 keer per maand een ampule innemen en heeft de dokter me aangeraden elke dag een half uurtje in de zon te gaan zitten (ben alleen geen zonneklopper en krijg er de kriebels van.
Foliumzuur ook extreem laag waar ik 3 dubbele dosis 120 dagen van moet innemen. Dit wordt binnen 6 maanden terug geëvalueerd om te zien hoe het ermee staat.

Ik voel me net een apotheek geworden met al die medicatie en heb soms zin om alles buiten te smijten want me beter voelen ondanks al dat gedoe voel ik me nog steeds niet
senna - 26 Apr 2011 - 13:25
Onderwerp:
Ook bij de orthomoloculaire geneeskunde spreekt men pas van een tekort indien lager dan 40 ng/ml.
Als je kan kiezen laat je beter 25 (OH) bepalen dan 1,25 (OH).
Het laatste kan normaal of zelfs te hoog staan terwijl je toch een tekort hebt.

Door 15 min in de zon te zitten (zonder hoge beschermingsfactor) met 40 % van je huidoppervlakte blootgesteld maak je 10000 iu aan.

Kom je niet in de zon mag je een supplement nemen van 2000 iu per dag.

B 12 is best hoger dan 500 pg/ml.
Om een tekort op te sporen laat je best het methylmalonzuur in de urine bepalen.
Als dat verhoogd is heb je een tekort zelfs al zijn de bloedwaarden normaal.

Een gewone huisarts heeft hier misschien nog nooit van gehoord. Rolling Eyes
marianneke - 26 Apr 2011 - 16:47
Onderwerp:
Als het goed is is de 25 (OH) bepaald en de waarde is niet in ng/ ml maar in nmol/l en die waardes liggen voor zover ik heb kunnen vinden net iets anders. De ondergrens varieert ook nogal van lab tot lab van 30 - 50 of 80 nmol/l en dat terwijl het meestal om dezelfde test en testmethode gaat. Ik vind het toch wel heel apart dat je in het ene lab geen tekort hebt terwijl je met dezelfde waarde in een ander lab wel een tekort hebt.
senna - 26 Apr 2011 - 17:30
Onderwerp:
ng/ml = nanogram per milliliter
nmol/l = nanomol per liter

1 ng/ml = 2,5 nmol
marianneke - 28 Apr 2011 - 16:37
Onderwerp:
vandaag de huisarts gesproken, natuurlijk kwam het samenhangende verhaal wat ik in mijn hoofd had er nogal onsamenhangend uit en ben ik de helft vergeten. Maar ze gaf toe dat er inderdaad onderzoek gedaan wordt naar vitamine D en dat er discussie is m.b.t. de normwaardes en dat die 40 nmol/l toch ook wel aan de lage kant is. Dus ik kan morgen de vitamine D ophalen bij de apotheek en over 3 maanden wordt er opnieuw getest.
oemmie - 17 Aug 2011 - 12:20
Onderwerp: Vitamine D tekort
Samengevoegd. Adm.

Uit de uitslag van de reumatoloog kwam naar voren dat mij vitamine D op 29 zat. Dit is ver beneden de norm. Volgend de reumatoloog hoort dit op 80 te zitten. Ik krijg nu een drankje die ik weekelijks moet drinken in een hoeveelheid van 50.000 IE.
Ik ben best geschrokken van de lage hoeveelheid aangezien ik al bijna een jaar vitamine tabletten slik. Dacht ondertussen dat mijn vitamine D juist goed was.
karolien - 17 Aug 2011 - 12:24
Onderwerp:
Slikte je dan ook vit D, of enkel andere vitamines? ervoor, he
want anders is die uitslag idd wel heel laag

Ik had maar 19 vit D, en neem nu op eigen houtje elke dag een tablet van 5.000IE
louisa - 17 Aug 2011 - 12:28
Onderwerp:
Hoi oemmie,

Embarassed Klinkt misschien raar, maar het is goed te lezen, dat er iéts is gevonden door de reumatoloog. Van een vitamine D tekort, kun je (ernstige) klachten krijgen.
29 is super laag en dan heb je het vitamine D tekort waarschijnlijk ook al een lange tijd.
En is er ook nog meer onderzoek gedaan door de reumatoloog?

En goed te lezen dat je een erg hoge dosering vitamine D-drankje hebt gekregen. Ik hoop dat je hiermee vermindering/verlichting van de klachten gaat krijgen.

Is er ook gekeken naar jouw vitamine B12? Weet je daar de (bloed)waarde van? Een vitamine B12 tekort en vitamine D tekort komen best vaak samen voor.

Veel sterkte!

Groetjes, Louisa
oemmie - 17 Aug 2011 - 12:35
Onderwerp:
      karolien schreef:
Slikte je dan ook vit D, of enkel andere vitamines? ervoor, he
want anders is die uitslag idd wel heel laag

Ik had maar 19 vit D, en neem nu op eigen houtje elke dag een tablet van 5.000IE


jeetje, ik dacht dat ik aan de lage kant was maar het kan dus nog erger. En merk je verschil in je lichaam. Vorig jaar september kwam uit de bloedtest van de huisarts dat ik vitamine d tekort had. Dus ik slik sinds dien uitsluitend vitamine D3. Misschien was mijn tekort ook wel veel erger want nam afgelopen jaar een hoeveelheid van 2000IE. Had daarom verwacht dat het wel in orde was. Huisarts wou me niet eens meer op testen omdat ik het slik en dat het wel in orde zou zijn. Nou dus niet.
karolien - 17 Aug 2011 - 12:42
Onderwerp:
Ik merk eigenlijk geen verschil... Rolling Eyes
oemmie - 17 Aug 2011 - 12:44
Onderwerp:
      louisa schreef:

Is er ook gekeken naar jouw vitamine B12? Weet je daar de (bloed)waarde van? Een vitamine B12 tekort en vitamine D tekort komen best vaak samen voor.
Veel sterkte!
Groetjes, Louisa

Ik weet niet of daar ook op is getest bij de reumatoloog op b12. maar vorige jaar was er al op getest bij de huisarts en dat was in orde.
Reumatoloog heeft op verschillende plekken in mijn lichaam gedrukt omdat de huisarts aan fibromyalgie dacht. Dat was het dus niet. En heeft veel verschillende vragen gesteld. Waardoor ze uit kwam op cvs. Maar deze diagnose moet de internist stellen. Ook heeft ze naar mijn hoofd gekeken die vol zat met schilfers. huisart had gezegd dat het schimmelinfectie was en gebruik dan daarvoor al jaren teer shampoo. De reumatoloog dacht zelf aan psoriasis maar twijfelde omdat het niet op mijn lichaam voorkomt.
Binnenkort word in opgeroepen door een internist.
verlorengezondheidman - 17 Aug 2011 - 12:47
Onderwerp:
@Louisa,

Weet jij of je als ME-er meer kans hebt op reumatologische klachten of zelfs Reuma Question
oemmie - 17 Aug 2011 - 12:50
Onderwerp:
      karolien schreef:
Ik merk eigenlijk geen verschil... Rolling Eyes


Misschien omdat het nog heel erg aan de lage kant zit. Jammer dat je het op eigen houtje moet slikken en dat huisartsen hier zo licht over denken. Heb net heel wat wetenschappelijke studies gelezen hoe er ernstig de klachten van vitamine d zijn.
karolien - 17 Aug 2011 - 12:58
Onderwerp:
Volgens mijn HA was dit nog net binnen de grenzen...dus moest ik niks nemen... Rolling Eyes Rolling Eyes Evil or Very Mad
oemmie - 17 Aug 2011 - 13:01
Onderwerp:
      karolien schreef:
Volgens mijn HA was dit nog net binnen de grenzen...dus moest ik niks nemen... Rolling Eyes Rolling Eyes Evil or Very Mad

Dan mag die ha weer terug naar school want mijn reumatoloog had het over een waarde van 80. Moet nu 6 weken 50.000 IE slikken en daarna 25.000 tot de volgende controle over 6 maanden.
karolien - 17 Aug 2011 - 13:03
Onderwerp:
En ik dacht dat 5.000 per dag al zo hoog was...
oemmie - 17 Aug 2011 - 13:05
Onderwerp:
      karolien schreef:
En ik dacht dat 5.000 per dag al zo hoog was...

correctie: het is een drankje wat ik 1x per week moet slikken.
karolien - 17 Aug 2011 - 13:19
Onderwerp:
Ah, oke... Wink
mamoes - 17 Aug 2011 - 16:23
Onderwerp:
Pffffff, als ik het me nog goed herrinner was bijna 3 jaar geleden vitamine D waarde bij onze dochter 9.
Schrikbarend laag dus.

2 Jaar later bij een onderzoek bij de reumatoloog moest ze direct stoppen met vitamine D want die was hoog genoeg.
Waarde op dat moment 61.

Wat leren al die dokters op school.
Hoe houdt ik iemand ziek zodat ik aan het werk blijf als arts ?
JannekeB - 17 Aug 2011 - 16:32
Onderwerp:
Mijn vitamine D is ook te laag en hoef per dag maar twee tabletjes van 400 te slikken...
karolien - 17 Aug 2011 - 16:32
Onderwerp:
Mamoes,
Zo laag heb ik precies nog niet gehoord...en idd je vraagt je dat soms af, he...
Fleur - 17 Aug 2011 - 16:42
Onderwerp:
Hoi mamoes,

Het is idd te gek voor woorden.

2 jaar geleden bij internist Vit D waarde 42, dus Vit D pillen.
Half jaar later bij huisarts waarde 51, dus stoppen met pillen.
De ondergrens van Vit D is 25 werd mij gezegd. Dit was nog in
de periode dat ik nog vertrouwen had in mijn huisarts. Crying or Very sad

Begin van dit jaar bij PvM was mijn waarde 31, dus vanaf toen
4800 iu per dag. Moet binnenkort weer bij huisarts laten testen,
dan zal ze het vast te hoog vinden Rolling Eyes
JannekeB - 17 Aug 2011 - 17:17
Onderwerp:
4800 Shocked ik maar 800 bij een waarde van 25... Dat schiet niet op dan.
louisa - 17 Aug 2011 - 18:11
Onderwerp:
Hoi jannekeb,
      JannekeB schreef:
4800 Shocked ik maar 800 bij een waarde van 25... Dat schiet niet op dan.
Embarassed jemig, 25? dat is echt veel te laag. Daar kun je (ernstige) klachten van krijgen. Wordt de vitamine D bij jou regelmatig gecontroleerd? De jusite waarde hoort echt op de 80 te zitten, mijn internist vindt tussen de 80 - 100 het beste.
Ik gebruik een hoge dosering vitamine D van 5.000 IE onder controle van de internist.

En hoi mamoes, karolien, yvonne,

Jemig bij jullie, of dochter, is de waarde ook veel te laag.

Ik vraag mij ook af, wat leren (huis)artsen/internisten vandaag de dag op de opleiding? Zit iedereen te slapen, of wat? En blijven zij hun medische kennis wel bijspijkeren Rolling Eyes ?.... Zucht, ik begrijp er niets van.

Groetjes, Louisa
brandy - 17 Aug 2011 - 18:28
Onderwerp:
hoi, je kunt wel vit d slikken, maar het moet echt wel gecontroleerd worden
ik slikte al jaren vitd caps(voor kalkopbouw, was aan de lage kant)
maar mijn vit d was maar 19, dus het werd niet goed OPGENOMEN in de dunne darm
nu heb ik ook al sinds november vorig jaar 50.000 IE eerst per week, toen om de week, ging van 19 naar 51, laatste meting 89!moet binnenkort weer laten controleren
die 50.000 IE is een ander soort vt d, die beter opgenomen wordt
mijn zoon idem dito...
wijlhuizen - 17 Aug 2011 - 19:12
Onderwerp:
Lieve mensen, vitamine D is een essentieel onderdeel voor de werking van de lever bij de afweer tegen: schimmels, virussen en bacterieën. Vitamine D doet dat door middel van het eiwit CATHELICIDINE.

Veranderde werking van Cathelicidine wordt ook geassocieerd met huidziekten als psoriasis en rosacea.

vroeger had ik vaak keelpijn. dan infectie van mijn keel, hoesten, niet slapen door de keelpijn, codeine en soms antibiotica, maar het werd toch een paar keer per jaar bronchitis. ontstoken amandelen etc...

hier heb ik al een aantal jaren geen enkele last meer van...

terugkijkend is dat vanaf het moment dat ik regelmatig vitamine D neem.

en: luister nou gewoon naar je lichaam. maak het niet te gek met het gebruik van vitamines. Sla elke week een paar dagen over (of vergeet ze gewoon Very Happy en sla een week p;er maand over om het lichaam tot rust en normale situatie te laten komen....

hou die cathelicidin in de gaten... samen met het CYP systeem van de lever zijn ze heel belangrijk bij de ontgifting en ik weer 100% zeker dat het daar vaak mis gaat bij me/cvs subgroepen.

en let op: de ontgifting werkt "niet goed" omdat:..........

ER IS EEN VERSNELDE PRODUCTIE VAN GIFTIGE TUSSENPRODUCTEN.

oftewel: gebrek aan remming! en daarom worden me/cvs patienten "doodziek" als ze teveel alcohol drinken (meer dan 3 glaasjes gaat niet, terwijl ze vroeger een krat op konden bij wijze van spreken en wel dronken werden en de volgende dag een kater, maar aanvankelijk die avond niet ziek!)
me/cvs patienten worden in 80% van de gevallen van alcohol dus niet dronken, maar van het ene moment op het andere ZIEK. 1o% van de mensen die ik het gevraagd heb het afgelopen jaar werd wel "snel dronken" van alcohol, en dat is prima, omdat zij de alcohol niet meer gewend waren... maar dat is iets heel anders dan de klachten en verschijnselen van de meerderheid.... en dat kan wel als je giftige tussenproducten maakt en niet als de ontgifting het niet of langzamer zou doen.... dan werd je alleen snel dronken....
sterre - 17 Aug 2011 - 19:20
Onderwerp:
Als ik twee slokjes neem voel ik mij al naar.
Echt het is niet te geloven. Dacht eerst dat het tussen de oren zat maar het is echt zo. Snap niet hoe dit kan eigenlijk. Vroeger kon ik wel tegen drank maar nu voel ik mij helemaal naar.

Groetjes,
sTerre
marianneke - 17 Aug 2011 - 19:47
Onderwerp:
Mijn vitamine D was in april 40, volgens de referentiewaardes was dit helemaal oké. Heb toen zelf met de huisarts overlegd dat ik het daar eigenlijk niet mee eens was. Dat ik het aan de lage kant vond en ik het heel bizar vind dat ik met dezelfde test en uitslag in het ene ziekenhuis val onder helemaal goed terwijl ik als ik het bijvoorbeeld in Groningen had laten testen zou vallen onder de categorie deficiënt. Heb haar ook gewezen op de internationale richtlijn en dat daar toch hele andere waardes worden genoemd.

Ik heb toen uiteindelijk Calcichew gekregen (niet helemaal het juiste medicijn kwam ik achter aangezien dit eigenlijk een calcium supplement is waar toevallig ook D3 in zit)
Een paar weken geleden weer opnieuw laten prikken en ook meteen Calcium, Parathormoon, Fosfaat en Magnesium mee laten testen omdat deze allemaal met elkaar te maken hebben.
Vandaag de uitslagen gekregen van een van de artsen van de huisartsenpraktijk. Vitamine D was nu 61, wel gestegen maar ik vind het eigenlijk nog steeds aan de lage kant en helemaal niet zo spectaculair gestegen na 3 maanden suppletie en zon wanneer dat lukte.

Het meest opvallende was wel dat de waardes van magnesium en fosfaat niet meer bepaald konden worden omdat er sprake was van een te snelle afbraak van bloedcellen. Als ik me niet vergis noemde de arts dit hemolyse. Hij gaf aan dat ik beter een afspraak kon maken met mijn eigen huisarts als deze terug was van vakantie om met haar te bespreken wat ze hier verder mee wilde doen.

Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik hier van moet denken. Komt dit vaker voor dat bloedcellen zich na het bloedprikken te snel afbreken en is dit gewoon pech hebben. Of is er nu weer iets per toeval gevonden wat afwijkend is en verder onderzocht zou moeten worden. Ben het helemaal vergeten te vragen aan de arts die ik vanmiddag aan de telefoon had. Ik ga morgen maar weer eens bellen om alvast een afspraak te maken voor als mijn huisarts terug van vakantie is.
sterre - 17 Aug 2011 - 20:16
Onderwerp:
Ik had waarde 76. Is dit te laag dan?
Mijn huisarts vond hem prima!
louisa - 18 Aug 2011 - 00:46
Onderwerp:
Hoi theo,
      wijlhuizen schreef:
terugkijkend is dat vanaf het moment dat ik regelmatig vitamine D neem.

en: luister nou gewoon naar je lichaam. maak het niet te gek met het gebruik van vitamines. Sla elke week een paar dagen over (of vergeet ze gewoon Very Happy en sla een week p;er maand over om het lichaam tot rust en normale situatie te laten komen....
Ook hier haak ik weer aan op het belang van bloed onderzoek naar de vitamine D: op basis van "meten is weten". Het is onverstandig om op de bonnevooi zonder bloed onderzoek vitamine D te gaan slikken.

      marianneke schreef:
Een paar weken geleden weer opnieuw laten prikken en ook meteen Calcium, Parathormoon, Fosfaat en Magnesium mee laten testen omdat deze allemaal met elkaar te maken hebben.
De bepalingen die gedaan moeten worden zijn (zoals Marianneke goed doet): Vitamine D, Parathormoon (PTH): http://www.uwbloedserieus.nl/aanvraagformulier.php?id=277 Calcium, Fosfaat, en Magnesium en dat regelmatig laten controleren bij een behandelend internist/huisarts bij het gebruik van medicatie vitamine D.

Groetjes, Louisa
stargazertje - 19 Aug 2011 - 20:15
Onderwerp: Vit D
Samengevoegd. Adm.

Mijn moeder vindt dat ik te weinig buiten kom (kom in ieder geval 1x per dag buiten voor een kort wandelingetje en doe wat ik kan) en heeft zich er nu van overtuigt dat ik in ieder geval te weinig vit D binnen krijg. (ze heeft het aan collega's nagevraagd en die zouden plots veel minder klachten hebben etc. Wel, haar collega's hebben geen ME!!!!)

De homeopatische arts die ik woensdag heb bezocht is het toch wel met mijn moeder eens en gaat navragen welke dosis ik nodig zou hebben. Hij respecteert echter het ook als ik besluit het niet te nemen. Ik ben na Lelystad namelijk het slikken van dure supplementen die niets doen beu. Ben bovendien nooit een goede pillenslikker/ medicijngebruiker geweest.

Wat is jullie advies? Bloedtest eerst via onwillige huisarts? Ik ben veggie btw maar eet gezond.
nijntje - 19 Aug 2011 - 20:30
Onderwerp: Vit D
eerlijk gezegd, ik heb een chronisch vitamine D tekort. via een eenvoudig bloedonderzoek (ik heb omwille van oa toediening van TPN , antioxidanten, extra eiwitten en vitaminen om de zeven weken een bloedonderzoek) te onderzoeken...
Het was ontzettend laag, en sinds ik een hoge hoeveelheid vit D slik (D-cure) 2 ampules per week (gedurende een hele periode was het dagelijks een ampule) heb ik nu een klein tekort... of ik me echt beter voel? Moeilijk te zeggen...
maar vit D werkt ook in op de botaanmaak (calcium denk ik? weet iemand er meer over?)...
yoyo - 19 Aug 2011 - 20:52
Onderwerp: Vit D
ja vit D is nodig voor de botaanmaak. Dus voldoende vit D is ook belangrijk om later geen osteoporose te krijgen.
felixloena - 19 Aug 2011 - 20:59
Onderwerp: Vit D
Bij de meesten van ons met vitamine D tekort komt dat niet door te weinig zonlicht, maar door gebrekkige opname.

http://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_D

http://www.me-gids.net/index.php?name=PNphpBB2&file=viewtopic&t=4402&highlight=vitamine+d
stargazertje - 19 Aug 2011 - 21:18
Onderwerp: Vit D
Dus bloedonderzoek via een huisarts die alles maar flauwekul vindt en psychisch? Hoe ga ik dat voor elkaar krijgen? (tips zijn welkom). En wat als de waarde zoals eerder gewoon goed is?
louisa - 19 Aug 2011 - 21:23
Onderwerp:
Hoi stargazertje,

Bloed onderzoek vitamine D is belangrijk, voordat je zo maar vitamine D gaat gebruiken.

De bepalingen die gedaan moeten worden zijn: Vitamine D, Parathormoon (PTH): http://www.uwbloedserieus.nl/aanvraagformulier.php?id=277 Calcium, Fosfaat, en Magnesium.

Heeft jouw homeopatisch arts geen laboratorium-formulier, zodat je via haar/hem bloed onderzoek kunt laten doen?. Dan kun je de huisarts omzeilen Wink.
Toen ik vroeger bij een natuurarts liep, had deze wel laboratorium-formulieren waarmee bloed onderzoek gedaan kon worden in een Ziekenhuis of ander Laboratorium in Nederland.

Groetjes, Louisa
stargazertje - 19 Aug 2011 - 22:05
Onderwerp:
Hoi Louisa,

Ik denk niet dat hij zo'n formulier heeft. Bovendien zit hij met zijn praktijk in de ene kant van Nederland en ik in de andere kant.
asje - 19 Aug 2011 - 22:47
Onderwerp:
Als je normaal zou opnemen zou een wandelingetje per dag genoeg zijn; een kwartier buiten.
stargazertje - 19 Aug 2011 - 23:13
Onderwerp:
Gemiddeld ben ik een kwartier per dag zeker buiten. (al is het dat ik zo langzaam loop naar de supermarkt 250 m verder op) Ook zit in de multivit 100% ADH vit D in elke pil. Kan niet terugvinden of mijn Vit D niveau nu wel/niet is getest in het verleden. In de eerdere labresultaten kan ik niets vinden.
aoife - 19 Aug 2011 - 23:54
Onderwerp:
Je hebt alleen wat aan de zon tijdens bepaalde maanden in het jaar en tijdens bepaalde uren van de dag.
Op de andere momenten haalt het niks uit.

In de maanden met een R staat de zon te laag aan de hemel en bereikt het benodigde UV-B ons niet.
De zon moet tenminste onder een hoek van 45 graden aan een onbewolkte hemel staan.
(jouw schaduw door de zon moet minstens even lang of korter zijn dat jij zelf lang bent)
huppelepup - 20 Aug 2011 - 11:22
Onderwerp:
Ik had ook een te laag d gehalte. In de winter was deze 21 en na de zomer iets onder de 60. Dit is te laag, het beste is het als hij rond de 100 is. Nu gebruik ik medicijnen in de maanden met de R via de huisarts. Gebruikte daarvoor nog calsi chews maar die hielpen onvoldoende en er zit bovendien aspartaam in. Dat is een stof die ik ook laat staan.

Tip: Vraag je huisarts om het te laten testen.
asje - 20 Aug 2011 - 21:03
Onderwerp:
@Aiofe Dat wist ik niet, weer wat geleerd.
aquamarijn - 24 Aug 2011 - 16:55
Onderwerp:
misschien interessant om te weten, mensen die in zonnige landen wonen, hebben een vitD van 150-200!
vind het zelf wel opmerkelijk, want ik voel mij in de zomerperiode ook altijd beter dan in de donkere periodes van het jaar. ik wil zelf mn vitD dan ook een mooi eind boven de 100 uit zien te krijgen (ik had m erg laag) en ben vooral benieuwd of ik daarvan komende winter ook effect kan merken!

om een laag D een eind omhoog te krijgen heb je echt flinke doseringen cholecalciferol nodig, ik heb 50.000IE per week moeten gebruiken voor 6 a 8 weken om het van laag in de 20 naar 90 te krijgen! dat zijn dus heel andere doseringen dan het voedingscentrum aanbeveelt Razz
stier - 24 Aug 2011 - 17:03
Onderwerp:
Wow, hebben die 150-200... Ik heb een Afrikaanse vriendin en zij zegt dat ze ook echt voelt in haar lijf dat ze zon te kort komt. Ze is hier ook behoorlijk vaak ziek.
JannekeB - 24 Aug 2011 - 17:05
Onderwerp:
Ik hoef maar 800 te nemen.... dat schiet dan niet op bij mijn tekort....
aquamarijn - 24 Aug 2011 - 18:27
Onderwerp:
ja en velen van ons voelen zich ook beter na wat weken in het buitenland! ik denk zelf dat er toch wel degelijk een link kan zijn naar vitD. en nee natuurlijk genezen we daar niet van! maar alle beetjes helpen! dus ik zou zelf echt ervoor zorgen dat je D mooi hoog wordt, en niet stoppe bij 80 a 100 als je (huis)arts zegt dat het nu wel mooi geweest is!
als die 150-200voor zonnige landen veiliger is, waarom zouden wij dat dan niet mogen? de bovengrens ligt bij de meeste labs op 250.
er zijn trouwens hoog gedoseerde supplementen te koop die helemala niet duur zijn, bij iherb kost het echt weinig! ze verkopen zelfs 10.000IE capsules!
ik heb me laten vertellen dat je beter iedere week wat kunt nemen dan 1x in de maand ineens heel erg veel.

maar zelf merk ik wel groot verschil nu mijn D eindelijk hoger is. ik kon al 10 jaar moeilijk traplopen wegens typische bovenbeenklachten, ik las online dat dit gerelateerd kan zijn aan een D tekort, zo kwam ik op op het idee dat t elaten checken. tot mijn verbazing was het heel erg laag, en zo gehoopt maar echt niet op gerekend: na maanden vitD te gebruiken merk ik voor het eerst in 10 jaar zonder twijfel dat mijn bovenbeenklachten flink verbeteren!

en die 800, is dat 800IE? dat zou echt HEEL laag zijn! bovendien is het ook belangrijk dat je de goeie vorm vitD krijgt, cholecalciferol (d3) is het beste, maar gek genoeg schrijven huisartsen rustig hele lage doseringen voor van een andere vorm vitD! ongelooflijk...
aquamarijn - 24 Aug 2011 - 18:32
Onderwerp:
      brandy schreef:

die 50.000 IE is een ander soort vt d, die beter opgenomen wordt

50.000IE betekent 50.000internationale eenheden, het zegt dus iets over de hoeveelheid.
het is wél zo dat cholecalciferol, die jij waarschijnlijk neemt te zien aan de dosering?, het best opneembaar is, dat is vitamine d3.
senna - 24 Aug 2011 - 19:15
Onderwerp:
2009 - Personen met het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) moeten regelmatig worden blootgesteld aan zonlicht en dienen vitamine D-rijke voeding te eten.
Suppletie is aan te bevelen voor personen waarbij de vitamine D-status onder het minimum blijft.
Hiermee onderstrepen de onderzoekers het advies in de richtlijn van het Britse National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE).
Voor de retrospectieve studie werd de vitamine D-concentratie van 221 patiënten met CVS vergeleken met een groep patiënten die opgenomen waren in een ziekenhuis in verband met andere chronische aandoeningen en een groep van 45-jarige vrouwen die deelnamen aan een grote Britse studie.
De vitamine D-concentratie bleek met een gemiddelde van 44 nmol/l te laag bij de patiënten met CVS.
De optimale vitamine D-concentratie is groter dan 75 nmol/l.
De waardes zijn significant lager dan de concentraties bij de vrouwen in de Britse studie, maar zijn vergelijkbaar met de waardes van patiënten met andere chronische aandoeningen.
De resultaten steunen het advies dat is uitgebracht door het Britse NICE.

Bron:

Berkovitz S, Ambler G, [..], Thurgood S. Serum 25-hydroxy vitamin D levels in chronic fatigue syndrome: a retrospective survey. Int J Vitam Nutr Res 2009; 79(4):250-4
JannekeB - 24 Aug 2011 - 19:37
Onderwerp:
Het is de D3 versie maar 800 is dus veel te weinig bij een waarde van 25...
aquamarijn - 24 Aug 2011 - 21:49
Onderwerp:
nog even een vraagje, weet niet of ik het al gelezen had of vandaag wat warrig ben, maar die 800ie die jij krijgt, is dat per dag? dat zou het maandtotaal op 24000IE brengen, dat is wel weinig om je D omhoog te krijgen inderdaad. de richtlijn die ik online in de bijsluiter van de cholecalciferoldrank las, was geloof ik 8 weken lang 50.000IE per week daarna 50.000IE per maand om een nieuw tekort te voorkomen. en dat is dan ook nog persoonlijk, ik las ook bij diverse MEers in het buitenland, dat ze die 50.000IE per week bleven gebruiken omdat toch de D anders weer daalde.
dus ik denk dat het de zoveelste opnamestoornis lijkt te zijn

maar janneke, waarom ga je zelf niet een beter supplement gebruiken? als je het niet uit amerika wil halen dan is er in NL ook wel een goed d3 supplement te koop, bijvoorbeeld van Now Foods
senna - 06 Sep 2011 - 15:48
Onderwerp:
Dit is de mening van Dr Mercola :

The OPTIMAL blood level that you're looking for is 50-65 ng/ml and for those with diseases probably 60-85 ng/ml.

Ook jonge meisjes zouden hun waarde moeten laten testen volgens hem omdat een te lage waarde de rede kan zijn dat ze te jong gaan menstrueren.
louisa - 06 Sep 2011 - 19:20
Onderwerp:
Hoi allemaal,

Ik raad aan om, onder andere, de waarde van de vitamine D regelmatig te laten controleren. De waarde vitamine D bij mij (met gebruik van medicatie), is bij controle toch weer erg naar beneden gekelderd. Medicatie is weer aangepast en over een aantal maanden weer bloed laten controleren.

Groetjes, Louisa
Fleur - 06 Sep 2011 - 19:41
Onderwerp:
PvM adviseerd mij om D3 boven de 130 nmol/l te hebben.
Nu wordt het advies van complementaire artsen vaak niet serieus genomen door reguliere artsen. Maar ik heb een stuk gevonden van een reguliere arts dat zeer de moeite waard is om te lezen.

Op onderstaande link is een artikel te lezen van H.R. Franke, Gynaecoloog, Medisch Spectrum Twente, waarin o.a. te lezen is waarom vitamine D3 zo belangrijk is.
Om het risico op te verminderen op hart en vaatziektenwordt een D3 waarde van boven de 75 nmol/l geadviseerd, voor kanker zelfs 130 nmol/l.

http://www.mst.nl/gynaecologie/onze_specialisten/franke/vitamine-D-van-bot-tot-kankertherapie.pdf

Dus zeer belangrijk je D3 te laten testen.
nijntje - 06 Sep 2011 - 20:12
Onderwerp:
heel belangrijk en gisteren las ik een artikel in de artsenkrant...
tekort aan vitame D geeft ook osteoporose en vaak problemen met botafbraak lumbaal...
bij mij kan dat helemaal kloppen, ik heb degeneratief lumbaal lijden...

zijn er nog mensen die dat herkennen?
senna - 07 Oct 2011 - 15:45
Onderwerp:
Heeft deze al iemand genomen ?
2 druppels per dag dus echt niet duur.

http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Vitamin-D-3-Drops-4000-IU-15-ml/20745?at=0&rcode=FON788

In olijfolie ??
aquamarijn - 07 Oct 2011 - 18:15
Onderwerp:
@senna: ik ken de druppels niet die jij noemt, maar ik heb zelf de cholecalciferol drank 50.000IE/ml (op recept)
deze smaakt erg smerig en zelfs 1 ml krijg ik niet meer weg, ook niet door iets heen. mn maag reageert er ook erg op.
zou dus zomaar kunnen dat jouw druppels ook niet zo lekker zijn, voor de mensen met een gevoelige maag wellicht in de overweging mee te nemen
de vitD3 is op iherb ook in capsulevorm te koop, behoorlijk betaalbaar, bijv. deze http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D

bericht tevoorschijn getoverd Wink
de 'fout' zat 'm in de hyperlink waarbij vlak vóór [/url] een spatie stond, wat niet mag. admin

aquamarijn - 07 Oct 2011 - 18:17
Onderwerp:

aquamarijn - 07 Oct 2011 - 18:18
Onderwerp:

karolien - 07 Oct 2011 - 18:19
Onderwerp:
Hoi aquamarijn,

Ben je van je stoel gevallen??? Wink Very Happy
aquamarijn - 07 Oct 2011 - 18:19
Onderwerp:

karolien - 07 Oct 2011 - 18:28
Onderwerp:
Grapje, he, ik hoop dat je het opgelost krijgt!
Dada
sterre - 07 Oct 2011 - 18:39
Onderwerp:
Sorry moest ook effe lachen al die lege berichtjes Laughing
aquamarijn - 07 Oct 2011 - 19:52
Onderwerp:
ik kan niets plaatsen binnen het forum Sad hij plaatst steeds lege berichten!
aquamarijn - 07 Oct 2011 - 19:54
Onderwerp:
heeee hij doet het weer Very Happy

ik wilde dus plaatsen: ik heb vitd3 drank, cholecalciferol 50.000IE. dat smaakt ongelooflijk smerig! m'n maag is er niet blij mee en na een paar maanden ben ik op het punt dat ik al moet kokhalzen als ik het alleen al ruik.
dus voor mensen met een goede neus en gevoelige maag, zijn wellicht de capsules prettiger? die zijn bij iherb erg betaalbaar, bijv. deze: http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D
Tijden zijn in GMT - 12 uur
Powered by PNphpBB2 © 2003-2010 The Zafenio Team
Credits