ME-Gids.net

Symptomen en klachten - Moe na nacht slapen

sterre - 07 May 2012 - 10:21
Onderwerp: Moe na nacht slapen
Ik ben zo moe sóchtends na een nacht slapen. Ik ga sávonds fitter naar bed dan dat ik eruit kom terwijl ik eigenlijk helemaal geen avondmens ben. Gebeurt er wat in mijn slaap denken jullie of is het normaal bij ME?

Groetjes,
Sterre
felixloena - 07 May 2012 - 10:30
Onderwerp: Moe na nacht slapen
Veel mensen met me hebben een slaapstoornis.

In mijn geval: ik dacht altijd goed te slapen, maar werd ontzettend moet wakker. Na slaaponderzoek bleek dat ik nauwelijks in de diepe slaap kwam, waardoor ik dus niet uitrustte.
stier - 07 May 2012 - 12:17
Onderwerp: Moe na nacht slapen
Ik denk dat we dat bijna allemaal hebben. Ik sta elke ochtend doodmoe op, daar komt het wel op neer. Het beste moment van de dag is geregeld 's avonds laat.
Izzy - 07 May 2012 - 13:53
Onderwerp: Moe na nacht slapen
      stier schreef:
Ik denk dat we dat bijna allemaal hebben. Ik sta elke ochtend doodmoe op, daar komt het wel op neer. Het beste moment van de dag is geregeld 's avonds laat.


Helemaal mee eens, ik ben ook echt kapot 's ochtends.
Lea - 07 May 2012 - 13:55
Onderwerp: Moe na nacht slapen
Hier juist hetzelfde.
stier - 07 May 2012 - 13:56
Onderwerp: Moe na nacht slapen
Toch wel raar eigenlijk he. Hoe kun je nou moeier worden van slapen? :-S
Lea - 07 May 2012 - 14:01
Onderwerp: Moe na nacht slapen
Misschien door de bijwerkingen van de slaapmedicatie? Zo blijven we in een cirkeltje draaien.
flowerpower3 - 07 May 2012 - 14:30
Onderwerp: Moe na nacht slapen
Heb ik ook, is dat niet een van de slaapstoornissen? Moe naar bed en moe weer wakker, jezelf uit bed moeten slepen..Volgens mij heeft het te maken dat je niet in de juiste slaapfase komt, en dan dus niet uitrust.
stier - 07 May 2012 - 17:44
Onderwerp: Moe na nacht slapen
Ik weet het niet, ik heb geen slaapmedicatie, meestal slaap ik goed. Volgens degene die soms naast mij slaapt, slaap ik ook diep en rustig. Toch word ik moe wakker. Er zit gewoon iets in mijn lijf dat energie vreet.

Ik had hier net 2 kinderen op bezoek. Werkelijk, als je ziet wat die een energie hebben, dan realiseer je je nog eens te meer dat wij echt behoorlijk ziek zijn.
semma - 08 May 2012 - 01:26
Onderwerp: Moe na nacht slapen
      stier schreef:
Ik denk dat we dat bijna allemaal hebben. Ik sta elke ochtend doodmoe op, daar komt het wel op neer. Het beste moment van de dag is geregeld 's avonds laat.

Bij mij is dat zo door de zeer lange aanloop. En irritant vaak na een inzinking waarin het niet lukt om redelijk tijdig in bed te komen en dan hoppa, over de vermoeidheid heen met pseudo-energie.
JannekeB - 08 May 2012 - 08:19
Onderwerp:
Ik word al jaren moe wakker, wetende dat ik vaak wakker was geworden. Uit slaaponderzoek is gebleken dat ik niet alleen bewust wakker word maar ook meerdere keren onbewust. Mijn hersenen schieten dan aan zonder dat ik wakker word.
Ja dan is het niet gek dat je moe bent bij het opstaan..... Rolling Eyes
nabo - 08 May 2012 - 08:38
Onderwerp:
Ben altijd doodmoe als ik wakker word. en enorm veel pijn meteen
malu - 08 May 2012 - 08:43
Onderwerp:
Heel herkenbaar idd. Volgens DML 'verstoren alphagolven de deltagolven in de slaap van ME-patiënten'. Ofwel, we komen niet goed in onze diepe slaap.

Ik word 's nachts ook tientallen keren wakker (blijkt uit slaaponderzoek), vooral na +/- 4.30 uur is er een soort halfslaap waarbij ik dus vaak wakker word, veel droom en ook mijn hart de raarste dingen doet.

Als ik overdag teveel heb gedaan of teveel prikkels heb binnengekregen slaap ik 's nachts veel onrustiger, inslapen duurt dan ook langer. Zonder 's avonds een uitgebreid afbouwritueel van rustig mediteren, lezen etc. is de slaapkwaliteit al helemaal waardeloos.

Ik kijk uit naar de dag dat ik me wel een keer goed voel bij het opstaan.
verlorengezondheidman - 08 May 2012 - 13:14
Onderwerp:
@Sterre,

Ik vraag mij oprecht of je wel ME hebt als je niet doodmoe wakker bent bij het opstaan Rolling Eyes
sterre - 08 May 2012 - 13:18
Onderwerp:
@ VGM dit heb ik inderdaad ook. Ik heb het meestal ontzettend koud maarrrr als ik het warm heb dan kan ik de hitte ook niet kwijt raken echt heel raar.

Ik was ook altijd wel moe bij het opstaan maar het wordt steeds erger lijkt het wel pffff. Misschien moet ik eens een slaaponderzoek laten doen. Maarja dan denk ik weer wat schiet ik ermee op? Ik heb al zoveel geprobeerd en gedaan ben er een beetje flauw van moet ik zeggen.


Groetjes,
Sterre
verlorengezondheidman - 08 May 2012 - 13:33
Onderwerp:
Soms word ik wakker, althans mijn hersenen maar heb ik nog geen energie / kracht om me te bewegen, dat geeft mij weleens een angstig gevoel alsof ik, zij het het kortstondig verlamd ben Crying or Very sad
sterre - 08 May 2012 - 13:47
Onderwerp:
Dat herken ik ook inderdaad.
Alleen dit wat jij zegt heb ik niet echt vaak. Iets van 2x per jaar ofzo.
Maar je kunt je echt niet bewegen. Zo'n raar gevoel is dat. Net of je verlamd bent en niet wakker kunt worden.
brandy - 08 May 2012 - 13:58
Onderwerp:
@VGZM: wat jij beschrijft heet slaapvelamming, google daar maar eens op
het komt ook zeer beangstigend over voor mensen die dit meemaken
misschien als je er meer over weet/leest dat je dan niet meer zo angstig bet
groetjes brandy
flowerpower3 - 08 May 2012 - 15:02
Onderwerp:
Slapen jullie ook allemaal even lang per nacht als je geen wekker hoeft te zetten? Ik heb 2 weken lang een slaaplogboek bij gehouden, en slaap iedere nacht 12 uur lang als ik niet word gestoord. Desondanks doodmoe wakker, maar ik bedoel als ik dan een nacht maar 6 uur slaap omdat ik de wekker moet zetten bijvoorbeeld, dan voel ik me wel nog sneller beroerd overdag.

Lijkt dus dat met mijn 12 uur slaap mijn batterij het meest is opgeladen, al is dat ook amper wat, maar meer dan als ik korter slaap.
angel84 - 08 May 2012 - 15:59
Onderwerp:
Ervaren jullie specifiek 's morgens moe zijn als een symptoom van ME?
flowerpower3 - 08 May 2012 - 16:28
Onderwerp:
      angel84 schreef:
Ervaren jullie specifiek 's morgens moe zijn als een symptoom van ME?


Ik niet..Ik zou het specifieke meer omschrijven als ''altijd moe/uitgeput zonder dit te kunnen verbeteren middels slaap''.
verlorengezondheidman - 08 May 2012 - 18:19
Onderwerp:
@Flowerpower,

Van meet af aan sinds ik ME heb, heb ik naar het schijnt behoefte aan 12 uur slaap per nacht en nog kapotmoe / uitgeput wakker, dat is eigenlijk nooit verandert in 16 jaar ME-tijd of dat nu een gerustellende gedachte is is weer een andere discussie Rolling Eyes
sterre - 08 May 2012 - 19:52
Onderwerp:
Ik slaap het liefst ook het klokje rond 12 uur. soms haal ik dat niet omdat ik moet werken de volgende dag. Maar eigenlijk is het wel het beste voor mij.
Ik zal eens googlen op slaapverlamming.
verlorengezondheidman - 08 May 2012 - 19:57
Onderwerp:
@Sterre,

Volgens mij hebben wij ongeveer hetzelfde bij mij komen die verlammingen gelukkig ook slechts sporadisch voor, of dat een geruststellende gedacht is laat ik even wijselijk in het midden Wink
angel84 - 08 May 2012 - 22:07
Onderwerp:
      flowerpower3 schreef:
      angel84 schreef:
Ervaren jullie specifiek 's morgens moe zijn als een symptoom van ME?


Ik niet..Ik zou het specifieke meer omschrijven als ''altijd moe/uitgeput zonder dit te kunnen verbeteren middels slaap''.


Ik ben ook niet uitgerust als ik op sta, hoeveel ik ook geslapen heb. Maar het is idd meer altijd dan specifiek 's morgens.
Ik vroeg dat ook omdat ik uit de reactie van VGM opmaakte dat in zijn ervaring dat doodop zijn 's morgens en ME onlosmakelijk verbonden waren. Bij mij is dat niet zo; ik kan me 's morgens dan misschien redelijk redden, maar breek gauw op en dan met name 's avonds uit zich dat. En herstel daarin niet door normaliter veel te rusten, slapen of weinig intensiefs te doen. Dat is mijn vermoeidheid.
Dus ik was benieuwd hoe jullie het ervaarden Wink
juliane - 09 May 2012 - 17:41
Onderwerp:
's ochtends zo moe zijn kan ook te maken hebben met een te laag cortisol.
's avonds moet dat cortisol zo laag worden zodat je lekker kan gaan slapen maar bij veel ME-patienten werkt dat helaas niet zo.
verlorengezondheidman - 14 May 2012 - 23:08
Onderwerp:
      sterre schreef:
Maar als ik het verschil weer zie met leeftijdgenoten dan is het verschil toch wel erg groot moet ik zeggen.


Steeds vaker heb ik het gevoel alsof ik constant in slowmotion leef met alles wat ik doe.

Dit in combinatie met plotselinge toenames van onwerkelijkheidsgevoel en evenwichtsstoornissen ervaar ik (helaas) als chronisch en invaliderend.
Grigor - 22 Mar 2014 - 23:42
Onderwerp:
Heb je al een oplossing gevonden voor je evenwichtsstoornis en vooral je onwerkelijkheids gevoel???
Tijden zijn in GMT - 12 uur
Powered by PNphpBB2 © 2003-2010 The Zafenio Team
Credits