Een chronische ziekte kan het leven op allerlei gebieden ingrijpend veranderen. Enerzijds brengt zo’n ziekte lichamelijke beperkingen met zich mee, anderzijds moet een chronisch zieke leren leven met pijn en moeite… met een andere beleving van zijn lichaam en een veranderd zelfbeeld.
Mogelijk ook wordt hij geconfronteerd met de eindigheid van het bestaan. En dat alles moet emotioneel verwerkt worden. Het is logisch dat de zieke zich vaak onzeker voelt en bang is voor de toekomst.
Al die veranderingen en problemen kunnen ertoe leiden dat de betrokkenen overbelast raken en daarom somber zijn, soms zelfs uitgesproken depressief. Heel begrijpelijk. Gelukkig zijn er technieken waarmee de chronisch zieke geholpen wordt om op effectieve wijze een goede stemming te behouden of een sombere stemming te verbeteren.
Dit boek heeft als bedoeling deze technieken toegankelijk te maken.
Op een soms verrassend eenvoudige wijze kan men leren totaal te ontspannen en weer momenten van plezier in het leven te ervaren. Negatieve gedachtenspiralen worden doorbroken en getransformeerd naar positieve ervaringen. En vooral wordt geleerd het sociale leven weer op te pakken.
Inhoud
- Chronisch ziek zijn
- Uw stemming
- Een plan van aanpak
- Ontspannen
- Plezierige activiteiten
- Denkpatronen
- Constructief denken
- Sociale vaardigheden
- Sociale vaardigheden in de praktijk
- En nu verder
